Welkom

Begrijp en kies maar!

Soms merk je dat je vastloopt in patronen, moeite hebt om grenzen te stellen of niet lekker in je vel zit op je werk. Misschien wil je sterker communiceren, meer vertrouwen op jezelf of ontdekken waar je energie en motivatie vandaan komen, of juist weglekken…

Bij The Sol Sessions kun je aan de slag met:

  • Persoonlijke effectiviteit: Hoe krijg ik meer grip op mijn gedachten, gedrag en keuzes?
  • Grenzen en werkdruk: Hoe bewaak ik mijn grenzen en voorkom ik dat ik mezelf voorbijloop?
  • Communicatie en samenwerking: Hoe spreek ik me uit, geef ik mijn grenzen aan en ga ik om met lastige situaties?
  • Motivatie en werkplezier: Waar krijg ik energie van en hoe haal ik weer voldoening uit mijn werk?
  • Omgaan met verandering: Hoe ga ik om met onzekerheid, veranderingen en situaties die buiten mijn comfortzone liggen?

Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Het begint met de bereidheid om anders te kijken.

Van inzicht naar beweging.

Kijk. Kies. Go.

Verandering begint niet met nóg harder je best doen. Het begint met begrijpen wat je doet, waarom je het doet en waar je zelf invloed op hebt.

Met de methode Kijk. Kies. Go! doorloop je drie stappen:

  • Kijk. Onderzoek wat je denkt, voelt en doet. Welke patronen herken je? Wat houdt je tegen en welke invloed heeft je omgeving?
  • Kies. Ontdek wat voor jou belangrijk is. Wat wil je anders? Waar heb je invloed op en welke keuze past bij jou?
  • Go! Zet inzichten om in concrete acties. Geen groot veranderplan dat in een la verdwijnt, maar stappen die je daadwerkelijk in je dagelijks leven kunt toepassen.

Je krijgt inzicht in jezelf én handvatten om zelf verder te kunnen.

Over mij en jouw plek met uitzicht op of in het groen

Wie ik ben en hoe ik doe wat ik doe.

Ik ben Heidi Riepe MSc RO. Yes, even die titels erbij want ook ik kon en kan het allemaal, ken het leven van altijd aan staan. Zelf ben ik 41 jaar, mama van een zoon van 9 en een dochter van 7, al 100 jaar ; ) samen met en verliefd op hun vader en so far living happily ever after in ons vers verbouwde huis in Eemnes.

Coaching is meer dan goede vragen stellen. Als psycholoog met een master in de psychologie en werkervaring met gedrag binnen zowel de eerstelijns GGZ als organisaties, combineer ik wetenschappelijke inzichten met persoonlijke aandacht en praktische toepassing. Bovendien werk ik al 10 jaar als internal auditor binnen en vooral met organisaties, dus kennis hoe een organisatie in elkaar zit vanaf de cultuur tot aan de AO/IC helpen mij bij jouw proces. Ik kan jouw verhaal plaatsen in jouw werkomgeving en dat helpt!

Mijn aanpak bouwt voort op inzichten uit de cognitieve psychologie, motivatiepsychologie en ‘wat we nodig hebben’ uit andere (gedrags)wetenschappen. Die helpen ons begrijpen hoe gedachten, emoties, gewoontes en keuzes samenhangen — en hoe je nieuwe mogelijkheden kunt onderzoeken en ander gedrag kunt oefenen.

Een plek om stil te staan (of juist te zitten! ;), op adem te komen en vooruit te kijken.

Coaching bij The Sol Sessions vindt plaats op een plek waar je even afstand neemt van de dagelijkse routine. Geen vergadertafel, volle agenda of afleiding van alledag, maar ruimte om je aandacht op jezelf te richten.

Met uitzicht op, of bij goed weer en behoefte ín een weids groen landschap. Op een lekkere stoel of wandelend in de polder. Kop goede koffie of lekkere thee erbij, niks meer aan doen.

In een open en persoonlijke setting onderzoeken we wat er speelt. Zonder oordeel, met aandacht voor jouw verhaal en met de blik vooruit.

Want soms heb je niet nóg meer informatie nodig, maar juist de ruimte om stil te staan, verbanden te zien en bewust te kiezen wat je anders wilt doen.

Voor werkgevers

Investeren in mensen is investeren in duurzame inzetbaarheid.

Medewerkers die zichzelf beter begrijpen, hun grenzen kunnen aangeven en bewust omgaan met verandering, staan steviger in hun werk. Coaching kan helpen bij persoonlijke effectiviteit, werkplezier, samenwerking en het voorkomen dat medewerkers onnodig vastlopen.

The Sol Sessions biedt individuele coaching aan medewerkers die willen werken aan hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Een traject kan ook door de werkgever worden gefinancierd.

Invloed van de werkomgeving

En soms ligt de uitdaging niet alleen bij de medewerker. Gedrag wordt namelijk ook beïnvloed door de werkomgeving, de onderlinge verhoudingen en de manier waarop een organisatie is ingericht.

Daar komt SoftEis – De gedragslaag in organisaties | Advies, onderzoek & leren in beeld. Waar The Sol Sessions zich richt op de individuele medewerker, onderzoekt SoftEis welke psychologische, menselijke en organisatorische factoren gedrag binnen organisaties beïnvloeden.

Zo kijken we niet alleen naar wat iemand zelf kan veranderen, maar ook naar wat de organisatie kan doen om mensen goed te laten functioneren en tot hun recht te laten komen.

Voor medewerkers én werkgevers: verandering begint met begrijpen wat er speelt.

Plan een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen of The Sol Sessions aansluit bij wat jij jouw werknemer gunt. Mail me op heidi@thesolsessions.nl

Contact

Nieuwsgierig? Of gelijk een dikke ‘JA’? Benader mij gerust: heidi@thesolsessions.nl met eventuele vragen of voor het plannen van een vrijblijvende kennismakingskoffie of belletje. Dan kijken we samen of we verder gaan en eens echt jou die stap te laten maken waar je aan toe bent 🙂 Leuk!

Locatie van de sessie(s): Eemnes